毒親育ちでもできる子育て｜毎日「大好き」を伝える理由と実践法

毒親育ちでも子育ては変えられる。愛情表現が苦手な毒親育ちの親が、毎日子どもに「大好き」を伝えることで変わった親子関係と心の変化を紹介します。

はじめに｜毒親育ちの私が子育てで悩んだこと

私はいわゆる毒親育ちです。
褒められた記憶は少なく、愛情は条件付きで、常に親の顔色をうかがって育ちました。

そのため、自分が親になったとき強い不安がありました。
「毒親育ちの自分が、ちゃんと子育てできるのだろうか」
「同じことを子どもにしてしまわないだろうか」

この記事では、毒親育ちの子育てで私が実践している
「毎日大好きを伝える育児」について書いていきます。

毒親育ちとは、
・否定されることが多い
・愛情が条件付き
・感情を受け止めてもらえない

このような環境で育った経験を指すことが多いです。

毒親育ちの人が子育てをすると、

といった悩みを抱えやすくなります。

毒親育ちの私が最初に決めたことは、
毎日1回、必ず子どもに「大好き」と伝えることでした。

理由はシンプルです。

・言葉で愛情を伝えられた記憶がなかった
・だからこそ、子どもには言葉で安心を与えたかった
・自分が欲しかった言葉を、子どもに渡したかった

これは「毒親育ち子育て克服」の第一歩でした。

「いい子だから大好き」ではなく、
「今日も大好き」「生きているだけで大好き」

条件をつけない愛情を言葉にします。

怒ってしまった日、イライラした日ほど、
寝る前に「大好きだよ」と伝えます。

子どもは
「失敗しても愛される」
という安心感を持てるようになります。

言葉だけでなく、
抱きしめる・頭をなでるなどのスキンシップも大切です。

言葉＋行動で、愛情はより伝わります。

毎日「大好き」を伝えるようになって、
変わったのは子どもだけではありません。

・自分を責める気持ちが減った
・子どもの感情を受け止められるようになった
・「完璧な親でなくていい」と思えるようになった

毒親育ちの子育ては苦しいだけではなく、
自分自身を癒す時間にもなり得ると感じています。

毒親育ちだからといって、
毒親になるとは限りません。

過去は変えられなくても、
今日、子どもにかける言葉は選べます。

「大好き」という言葉は、
子どもの心を守り、親自身の心も少しずつほどいてくれます。

今日も私は子どもに伝えます。
「大好きだよ」

それが、毒親育ちの私なりの子育てです。